Jak wybrać odpowiedni materac do sypialni?

Zdrowy, spokojny i komfortowy sen jest niezbędny nie tylko do regeneracji organizmu, ale także przygotowania do zdrowego funkcjonowania kolejnego dnia. Osoby niewyspane borykają się z problemami z koncentracją uwagi i są mniej efektywne w pracy. Nie ma wątpliwości, że na jakość snu wpływa materac. Należy go dobrać, uwzględniając indywidualne potrzeby i predyspozycje. Więcej dowiesz się z poniższego tekstu.

Parametry techniczne materaca

Nawet jedną trzecią życia spędza się w łóżku. Podczas snu dochodzi do regeneracji organizmu. Dodatkowo, w przypadku najmłodszych, sen wpływa także na ich wzmożony rozwój. Aby jednak mogło mieć miejsce, warto zadbać dobór właściwego materaca. To on ma wpływ na przyjęcie odpowiedniej pozycji leżącej i wygodę spania.

Tak naprawdę nie da się jednoznacznie wskazać najlepszego materaca, ponieważ jego wybór musi być indywidualny. Pod uwagę warto brać wiek użytkownika, jego wagę, anawet ewentualne schorzenia, na które cierpi. Jeśli są związane z układem ruchu, wybór materaca powinien być skonsultowany z ortopedą. Materac nigdy nie powinien być przyczyną chorób, na przykład skrzywień kręgosłupa, dlatego tak istotny jest jego dobór do budowy ciała.

Warto obalić mit, zgodnie z którym materac do spania powinien być jak najtwardszy. Jak potwierdzają eksperci ze sklepu z materacami LTM-home, nie może być on ani nadmiernie twardy, ani za miękki. Pewne jest jednak, że twardsze materace są lepsze dla osób cięższych, zaś miękkie dla tych o mniejszej wadze ciała. Chodzi o to, by materac mógł elastycznie dopasowywać się do sylwetki ciała.

Najlepsze wypełnienie materaca

Przyjmuje się, że materac powinien być co najmniej dłuższy i szerszy o 20 cm od wzrostu i obwodu ciała osoby śpiącej. Jednak to nie jedyna kwestia, na którą warto zwrócić uwagę. Priorytetem przy wyborze jest również wykonanie materaca, a przede wszystkim jego wypełnienie. Niejeden sklep internetowy z materacami oferuje ich ogromny wybór, dlatego zawsze jest dobrze prosić o profesjonalne doradztwo. Wkład ma znaczenie, ponieważ zapewnia optymalne podparcie i ułożenie kręgosłupa.

Warto wspomnieć, że inwestycja w dobry materac podyktowana powinna być również pozycją, jaką użytkownik wybiera do snu. Materace kieszeniowe ze sprężynami albo lateksowe, są elastyczne, dzięki czemu sprawdzą się do spania na boku, kiedy ciężar ciała powoduje zagłębianie górnej części ciała. Te z pianki termoelastycznej będą lepsze do pozycji leżącej na brzuchu bądź plecach, kiedy ciężar ciała jest rozkładany równomiernie.